Menú Cerrar

EJERCICIOS DE PILATES EN CASA

ejercicios de pilates

Una buena opción para pasar los días de confinamiento manteniendo nuestro cuerpo activo es realizar entrenamientos y ejercicios de pilates en casa como los que nos proponen el equipo de profesionales de la Clínica Riosal.


Patricia y Juan, los artífices de estos ejercicios, han habilitado un nuevo espacio en su web para que realices pilates de una forma sencilla y sin ponerte excusas.

ejercicios de pilates

¿Quieres conocer más sobre sus propuestas para realizar estos días en casa? Aquí te contamos todo lo que debes saber.

Estiramientos y Ejercicios de Pilates

Dentro de la web de Clínica Riosal podrás descubrir el apartado de Ejercicios en Casa donde dispondrás de una gran serie de estiramientos, tablas de ejercicios de pilates, yoga y entrenamientos muy variados.

ejercicios de pilates

Sobre los ejercicios de pilates descubrirás que tienes muchos vídeos con diferentes opciones, todos ellos muy básicos para que puedan realizarse sin ningún problema.

Acompañando a este tipo de ejercicios los profesores también han querido facilitar una serie de estiramientos que podemos realizar para evitar y aliviar dolores.



Otra alternativa propuesta para combinar o realizar por separado es su clase de yoga y stretching, esta última actividad también dedicada a aliviar dolores musculares.

Entrenamiento completo

El estilo de entrenamiento completo que proponen también es muy atractivo puesto que encontrarás diferentes alternativas según cuales sean tus intereses, y que podrás combinar fácilmente.


Desde ejercicios de tonificación general, a tonificación de partes concretas del cuerpo como pierna y glúteo, ejercicios de musculación, o hasta una clase de kick power, que es un estilo de trabajo aeróbico coreografiado muy divertido para hacer estos días.

entrenamiento

Otras especialidades de Clínica Riosal

Además de todos estos ejercicios, que podéis encontrar en su página y en su cuenta de Youtube, en Clínica Riosal trabaja un equipo de profesionales encargados de realizar una atención personalizada.


Disponen de atención psicológica, gimnasio, clínica de nutrición e incluso de un servicio de fisioterapia a domicilio.

fisioterapia

Debido a la crisis sus instalaciones se mantienen cerradas por eso la mejor opción es aprovechar todos los ejercicios que han preparado para que practiques en casa.

¿Te animas a probarlos?

Para más información sobre este entrenamiento o sobre esta clínica de rehabilitación y fisioterapia en Madrid te recomendamos que visites su web www.clinicariosal.es

Ocio Madrid Happy People

¡Gracias por leernos! Somos Madrid Happy People el primer buscador de ocio por parada de metro de Madrid y la mejor guía de Madrid.

Desde la aparición del coronavirus en nuestras vidas trabajamos duro para poder ofreceros también alternativas de ocio en casa, de esta manera viviremos el confinamiento lo más entretenido y alegre posible. ¡Juntos podremos superarlo!

Date de alta como usuario en nuestra nueva Web y podrás disfrutar descuentos y promociones, además de poder crear tu lista de planes favoritos personalizada.

¡Esperamos que te guste!

Happy Consejo: Sigue buscando ocio en casa 😉

¿Qué te parece este Plan?

Pulsa en la carita feliz para valorar

Puntuacion Media 5 / 5. Nº de Votos: 1

¡No hay votos! Sé el primero en valorar.

2 comentarios

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Planes en Madrid

NAVIDAD TORREJÓN DE ARDOZ

TREN FELIPE II

MUSEO NAVAL

MERCADILLO NAVIDEÑO EL CORTE INGLÉS

SÉ INFIEL Y NO MIRES CON QUIÉN

MERCADO DE MOTORES

CASTILLO MANZANARES EL REAL

JARDÍN SECRETO SALVADOR BACHILLER

DINOSAURIOS AL AIRE LIBRE

EXPOSICIÓN TRENES ANTIGUOS

EXPOSICIÓN HISTORIA DE LA ANIMACIÓN

PALACIO DEL PARDO

EL TOBOGÁN DE HIELO 2020

ESTRENOS DE CINE 2021

BELÉN AYUNTAMIENTO DE MADRID

LAS MEJORES TERRAZAS

NAVIDAD POZUELO DE ALARCÓN

DULCE DE CHIMENEA

ESCAPE ROOM LA CUEVA

BIBLIOTECA NACIONAL

LUCES NAVIDAD JARDÍN BOTÁNICO

CATEDRAL DE LA ALMUDENA

TEATRO PINOCHO

MUSEO ARQUEOLÓGICO NACIONAL

EXPOSICIÓN TELECO

MIRADORES Y AZOTEAS

EXPOSICIÓN MONDRIAN

EL BOSQUE ENCANTADO

EXPOSICIONES MADRID 2021

MUSEO CATEDRAL DE LA ALMUDENA

EXPOSICIÓN EXPRESIONISMO ALEMÁN

PARQUE CUARTO DEPÓSITO

PARQUE EUROPA

TRUE ITALIAN TASTE

LA FUNCIÓN QUE SALE MAL

EXPOSICIÓN EL ARTE DEL CÓMIC

BELÉN DE PLAYMOBIL

BUS DE LA NAVIDAD

VIRTUAL ARENA

FERIA DEL LIBRO EN CUESTA MOYANO

VALDESQUÍ

AVENTURICO ESCAPE ROOM

MUSICAL RAFFAELA CARRÁ

RIBEIRA DO MIÑO

TABERNA JAPONESA IZAKAYA KYÜRI

MERCADO DE PRODUCTORES

CARNET JOBO 2020

CASINO GRAN VÍA

MUSEO CERRALBO

MUSEO CERVANTES

RUTAS SENDERISMO MADRID

ROSCÓN DE REYES

EXPO PLASTIHISTORIA DE LA MÚSICA

FÁBRICA DE LOS JUEGUETES

MUSEO DEL ROBOT

EXPOSICIÓN LEMON ART

BELENES EN MADRID

COMEDIA ESCAPE ROOM

GALERÍAS PIQUER

MUSEO DE ARTE CONTEMPORÁNEO

MERCADO DE LAS CONCHAS

MERCADILLOS NAVIDEÑOS

ROSSO CALABRIA

MERCADILLO EL RASTRO

NEW YORK BURGER

EXPOSICIÓN BOTERO

PODREMOS VER LA ESTRELLA DE BELÉN

EXPOSICIÓN BANSKY

CARRERA SAN SILVESTRE

PALACIO DE CRISTAL

VIDEOMAPPING PALACIO DE CIBELES

MUSEO REINA SOFÍA

CENTRO COMERCIAL MODA SHOPPING

EXPOSICIÓN TUTANKHAMÓN

MERCADO DEL ENCANTO

MUSEO DEL AIRE

PALACIO DE ARANJUEZ

PINTA MALASAÑA

MUSEO DEL FERROCARRIL

PALACIO REAL DE RIOFRÍO

JARDÍN DEL PRÍNCIPE ANGLONA

BARCAS DEL RETIRO

DE CAQPERUCITA A LOBA EN SOLO 6 TÍOS

PISTA DE HIELO CIBELES

DESERT CITY

REAL JARDÍN BOTÁNICO

RUTA DEL COCIDO

LA GRANJA DE SAN ILDEFONSO

IKONO

MUSEO THYSSEN

LUCES DE NAVIDAD

BELÉN MONUMENTAL ALCALÁ DE HENARES

MUSEO NACIONAL DE ANTROPOLOGÍA

PALACIO DE VELÁZQUEZ

PLANETARIO DE MADRID

ROSALEDA PARQUE DEL OESTE

SALA HISTÓRICA GUARDIA REAL

MERCADO DE LAS RANAS

PISTA DE HIELO COLÓN

EXPOSICIÓN OBJETOS DE DESEO

TREN DE ZORRILLA

EXPOSICIÓN JUGUESTES DE EGB

MERCADO DE DISEÑO

PISTAS DE HIELO MADRID

DÓNDE VISITAR A PAPÁ NOEL

MERCADO DE PROSPERIDAD

MUSEO DE AMÉRICA

CARRERA VIRTUAL DE PAPÁ NOEL

MERCADO DE LA PAZ

EXPOSICIÓN EL SUEÑO AMERICANO

PARQUE DEL OESTE

PARQUE BRAVO MURILLO

MUSEOS GIGANTES Y CABEZUDOS

CAMBIO DE GUARDIA PALACIO REAL

TELEFÉRICO MADRID

CENTRO COMERCIAL ABC SERRANO

LA QUINTA DE LOS MOLINOS

MUSEO LÁZARO GALDIANO

CORTA EL CABLE ROJO

RECOGIDA DE JUGUETES SOLIDARIOS

ESPACIO FUNDACIÓN TELEFÓNICA

EXPOSICIÓN LEYENDAS DEL DEPORTE

PISTA DE HIELO MATADERO

CAMPO DEL MORO 2019

EXPOSICIÓN PLAYMOBIL MADRID

CRIPTA CATEDRAL DE LA ALMUDENA

CASA DE MÉXICO EN MADRID

TEATROTECA

BICIMAD

MUSEO DEL PRADO

FIESTAS DE SAN ANTÓN

MADRID RÍO

VIDEOMAPPING MATADERO

MUSEO SOROLLA

LOS MORANCOS EL DESFASE

MUSEOS GRATIS

EXPO CULTURA AUDIOVISUAL AÑOS 80

PARQUE EL RETIRO

MUSEO RATONCITO PÉREZ

BOCATA DE CALAMARES

CUCUMBER LA PROSPE

LA NEOMUDÉJAR

50 PLANES DE NAVIDAD

AZOTEA CÍRCULO DE BELLAS ARTES

MUSEO DE LAS ILUSIONES

MEDIALAB PRADO

SAN ANTONIO DE LOS ALEMANES

PALACIO DE LINARES

TEATROS LUCHANA

PARQUE DEL CAPRICHO

SAN LORENZO DEL ESCORIAL

MUSEO DE CERA

PLANES GRATIS

TERRAZA H10 PUERTA DE ALCALÁ

CAIXAFORUM MADRID

OVEJAS CASA DE CAMPO

PALACIO REAL DE MADRID

TAPAPIÉS

RESTAURANTE ITALIANO CASA VECCHIA

LETTERE IN PADELLA

MUSEO ESTADIO SANTIAGO BERNABÉU

EXPOSICIÓN ELLE

EXPOSICIÓN MAQUETAS

CASA MUSEO LOPE DE VEGA

MUSEO DEL ROMANTICISMO

CABALGATAS REYES MAGOS

BELÉN REAL CASA DE CORREOS